La Méthode Biosappia

C'est quoi ?

Biosappia est une méthode de relaxation basée sur la Biosynérgie.

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Elle s'articule autour de 4 grands axes :

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- La respiration            - Le yoga

        - Le Vittoz*                    - La relaxation

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Elle utilise comme méthode de relaxation, entre autres, le Yoga Nidra (sommeil éveillé) et la Relaxation Alphagénique. Cette méthode associe à chaque séance : des exercices de Hatha Yoga et de Yoga de l’énergie, accompagnés de respirations avec différents rythmes. Des graphismes ainsi que des exercices simples basés sur les sensations viennent compléter cette pratique.

Grâce à des séances de groupe ou individuelles, cette méthode vous permet d'acquérir des outils pour reprendre contact avec votre corps et retrouver un équilibre physique et mental. Vous apprendrez des techniques que vous insérerez dans votre quotidien ! Cette technique, accessible à tous, va vous permettre de prendre conscience de vos insatisfactions et de trouver des moyens d'avancer.

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Une façon efficace et durable pour combattre les effets du stress. Plus qu'une méthode, c'est un art de vivre qui favorisera votre épanouissement! 

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Vous pourrez ainsi :

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- Faire face aux situations difficiles

- Améliorer votre confort psychique

- Améliorer votre confort physique

- Apprendre à mieux vous connaitre

- Vous détendre !

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*La méthode Vittoz est une thérapie psychosensorielle visant à développer le contrôle cérébral, à améliorer la concentration et à diminuer le stress. Les exercices du Dr Vittoz favorisent l’harmonisation des hémisphères cérébraux et développent la faculté d’être présent « ici et maintenant ».

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