Bien-être maman - bébé
Devenir mère, c’est aussi se réinventer
La maternité transforme le corps, le rythme, le sommeil et les repères. Chaque femme traverse ces changements à sa manière, avec ses joies, ses doutes et ses besoins.
Au Cocon Urbain, je vous accompagne avec douceur avant et après l’arrivée de bébé. Massage prénatal et postnatal, relaxation, massage bébé, réflexologie et baby yoga : des moments pour ralentir, créer du lien et retrouver un peu de sérénité.
![Bébé est né. Mais dans ton corps, l’histoire continue. 🤎
Il existe un mot encore peu connu pour parler de ce travail invisible : la dégestation.
Proposé par la sage-femme Ingrid Bayot, il désigne les transformations qui permettent au corps de cheminer vers un état non enceinte après la grossesse. [1]
Pendant que tu découvres ton bébé, ton corps poursuit donc son propre chemin.
Cette dégestation fait partie du fameux « quatrième trimestre » : une période où beaucoup de choses se réorganisent, dans le corps, dans les émotions et dans le quotidien. [2]
Tu peux aimer profondément ton bébé et avoir besoin de repos. Être heureuse et te sentir débordée. Avoir envie de présence, mais pas de recevoir.
Ces besoins méritent d’être entendus.
Un repas déposé. Une lessive lancée. Une présence qui écoute. Un relais que tu as choisi. Quelqu’un qui te demande comment TOI, tu vas.
Soutenir une jeune mère peut commencer par ces gestes très simples.
Et si une douleur, une tristesse ou une angoisse t’inquiète, tu mérites aussi de l’aide et des soins. Tu n’as pas à attendre que « ça passe ». [3]
Le quatrième trimestre est un repère. Pas une date limite pour te sentir remise.
À garder pour toi, ou à partager avec quelqu’un qui aimerait savoir comment t’entourer.
Sources : [1] Ingrid Bayot, « Le corps féminin et la dégestation », Obstetrica, 4/2021. [2] Ingrid Bayot, Le quatrième trimestre de la grossesse, érès, édition 2025. [3] OMS, recommandations sur les soins postnatals, 2022.
#PostPartum #QuatrièmeTrimestre #JeuneMaman #SoutienMaternel #MaternitéStrasbourg](https://scontent-den2-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/888990260_18202103752383877_5041001317620492062_n.heic?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=105&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=Ki_JLfkldycQ7kNvwFFGAEM&_nc_oc=Adrlk1kbqaK3Ek2DhCxYCNPvWachZoWIQED70Ssn8W0hMP8Jba3uNoJv4W-V8fCgQdc&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-den2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=qPKxIn9qWZa8RG7I_jMyxg&_nc_tpa=Q5bMBQLTj5_tcGeKgxyuMrH-6-0_4a-3Ku76f86eSB2G8dM3JUuZvygDHoSgryDVpZEOvdR5y3q9TxFi&oh=00_AQSZdfy5z7RWZGqyG-Qgb2uo6tFw6TiEU24NRf4njvlmGQ&oe=6AF663E9)
![On parle beaucoup de la naissance d’un bébé. Un peu moins de ce qui se transforme chez celle qui devient mère.
Cette transition porte un nom : la matrescence.
Introduit par l’anthropologue Dana Raphael dans les années 1970, ce terme désigne le processus de devenir mère, dans ses dimensions physiques, psychologiques, relationnelles et sociales. [1]
Le corps change. Les repères aussi. La place dans le couple, la famille, le travail peut se redessiner.
Et parfois, une question apparaît : « Qui suis-je, maintenant ? »
On peut aimer profondément son enfant et avoir besoin de temps pour se retrouver. Être heureuse et déstabilisée. Avoir désiré cette maternité et regretter certains aspects de sa vie d’avant.
Ces émotions peuvent coexister. Elles méritent d’être écoutées, sans jugement.
Les recherches montrent que la grossesse s’accompagne aussi de modifications de la structure du cerveau, dont certaines ont été observées jusqu’à deux ans après la naissance. Cela ne détermine ni ce qu’une mère doit ressentir, ni sa manière d’être parent.
Mettre un mot sur cette transition peut ouvrir une conversation. Sur ce qui change. Sur ce qui manque. Sur le soutien dont on a besoin.
Reconnaître la matrescence ne signifie pas banaliser la souffrance. Une tristesse persistante, une anxiété envahissante ou une perte de plaisir méritent d’en parler à un professionnel de santé.
Alors, à côté de « Comment va le bébé ? », prenons aussi le temps de demander :
« Et toi, comment vas-tu ? » 🤍
Avais-tu déjà entendu le mot « matrescence » ?
#Matrescence #Maternité #DevenirMère #Postpartum #SantéMentaleMaternelle](https://scontent-den2-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/859316118_18199916344383877_5886719546477294160_n.heic?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=106&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=HgkOCNb-mHcQ7kNvwGrJog2&_nc_oc=AdpzcyBkpuH7zwTGk0CzEiMM-VnFt6g97989f-Msxj05MBrSYmqgotWtwCotEwHWWQw&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-den2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=qPKxIn9qWZa8RG7I_jMyxg&_nc_tpa=Q5bMBQLCZKKjmtOEyqmQyQILvTgsclY2GTpddytej7P-fDNfLIKJUyw5_s7PfJZUXp-Nf5RhGNWWUdhy&oh=00_AQQzMlAwXDjYELHukTBn6-_OxYcyXsNQfZtmE0OkQ0yEMw&oe=6AF6786F)
TÉMOIGNAGES
Sixtine
Nous avons passé un très bon moment lors de l'atelier massage à domicile avec bébé ,
Anne-France est très agréable et professionnelle, elle a su nous mettre à l'aise ainsi que notre bébé .
Nous allons pouvoir profiter de ce que nous avons appris
Raphaela
Nous avons reçu un bon du Cocon Urbain pour la naissance de notre premier enfant. Nous avons donc découvert le massage pour bébé, le yoga et la réflexologie plantaire. Des moments précieux où le temps s’arrête ! Je recommande sans hésitation et nous comptons bien offrir ce cadeau à d’autres parents à notre tour.
Paloma
Un moment de douceur et de détente avant l'arrivée de mon bébé, et donc de ma matrescence. Merci Anne-France pour votre accueil souriant et plein de bienveillance. Je conseille à toutes les femmes enceintes de s'offrir un massage prénatal pour libérer les tensions physiques et émotionnelles avant le jour-J.