Bien-être Maman et Bébé avec Le Cocon Urbain

La maternité s'accompagne de nombreux changements dans la vie d'une femme et nous sommes toutes différentes dans la façon de les appréhender. Ce qui peut être une évidence pour certaines, ne l'est pas forcément pour d'autres.

Devenir Mère c'est changer de rythme de vie, voir son corps évoluer, son sommeil diminuer, son quotidien se métamorphoser. C'est apprendre chaque jour et se réinventer. C'est aussi retrouver sa place de femme, s'approprier une nouvelle identité.

Apprendre à lâcher-prise, trouver ses nouveaux repères, créer le lien d'attachement avec son enfant, voici ce que le COCON URBAIN vous offre.

A travers du massage prénatal, de la relaxation, des ateliers de massage bébé ou encore du Baby Yoga, découvrez des outils incroyables pour gagner en bien-être et sérénité.

🤎 Le Cocon Urbain 🤎

Bien-être maman & bébé à Strasbourg

🌿 Massage bébé | Massage prénatal | Baby yoga | Réflexologie | Relaxation pré & postnatale

📍 En cabinet ou à domicile
💌 lecoconurbain@gmail.com
🌐 www.lecoconurbainstrasbourg.com

⚠️ Fortes chaleurs et grossesse : vigilance recommandée

En période de canicule, le corps d’une femme enceinte est soumis à un stress thermique plus important.
Cela peut augmenter les risques de déshydratation, de baisse de tension, de fatigue excessive, voire de contractions précoces.

👉 C’est pourquoi il est essentiel de :

Boire régulièrement, même sans sensation de soif.

Éviter les sorties entre 11h et 16h.

Porter des vêtements légers, respirants.

Surélever les jambes si vous ressentez une sensation de lourdeur.

Et surtout : écouter votre corps et ralentir le rythme.

💡 Prenez soin de vous, reposez-vous autant que nécessaire. Votre bien-être est aussi celui de votre bébé. ❤️

Il y a des jours où tout déborde.
Et puis… un regard.
Une main posée.
Un souffle chaud contre ta peau.
Un “maman” murmurant quelque chose de simple.

Et là, tu t’arrêtes.
Un instant.
Et la tendresse fait tout redescendre.

La tendresse n’efface pas la fatigue.
Mais elle rappelle l’amour, même dans le chaos.

💛 C’est un besoin, pas un luxe.
Tu peux la chercher, la demander, la cultiver.
Tu y as droit. Toi aussi.

💬 Quelle est ta dernière tendresse reçue ?

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Tu t’es levée quand tu n’en pouvais plus.
Tu as bercé, nourri, soutenu, consolé, organisé, donné.
Tu as douté, pleuré… et tu es restée.
Tu as fait mille choses invisibles — et pourtant essentielles.

Et un jour, entre deux tempêtes,
tu te vois.
Et tu te dis : “J’ai tenu.”
Et c’est grand.

💛 Ce n’est pas de l’orgueil.
C’est de la fierté profonde.
De celle qui vient de l’intérieur, en silence, et qui mérite d’être reconnue.

💬 Tu t’es déjà sentie fière, discrètement ?
Tu peux partager ici. Ou juste mettre un 🌟

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Tu peux aimer ton bébé…
et avoir besoin qu’on te laisse tranquille.
Tu peux vouloir tout donner…
et rêver de tout lâcher.

Ce n’est pas contradictoire.
C’est vivre pleinement la matrescence.

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Il ne s’agit pas seulement d’être fatiguée.
Il s’agit d’être vidée, sollicitée sans pause, invisible dans l’effort.
On parle de nuits courtes, mais pas du poids du jour.

On parle du bébé, mais trop peu de celle qui le porte, encore, autrement.

Si tu te reconnais… tu n’es pas seule.
Et non, tu ne manques pas de force.
Tu manques peut-être juste de repos, de soutien, d’espace pour exister.

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On ne naît pas mère,
on le devient.
Doucement, douloureusement,
intensément.
C’est la matrescence.
Un passage. Une métamorphose.
Un nouveau souffle. 🌿

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🩷Être mère, c’est une aventure sans carte ni boussole.

Une traversée d’émotions, d’élans, de doutes et de lumière.

Des rires en cascade, des larmes qui coulent parfois sans bruit.

C’est le quotidien qui devient sacré,
Les gestes simples qui deviennent amour.

Alors aujourd’hui, et chaque jour,
à toutes les mères, visibles ou invisibles,
Bonne fête.

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Tu peux aimer ton bébé plus que tout…
et parfois ne plus te reconnaître.
Tu peux être pleine de gratitude…
et ressentir du vide, de la colère, de la fatigue extrême.

💔 On t’a peut-être fait croire que te plaindre, c’était un manque d’amour.
Mais ce n’est pas vrai.

🧡 Parler de ce que tu traverses, c’est demander de l’air, pas rejeter ton enfant.
C’est te respecter, pour pouvoir continuer à aimer, jour après jour.
Et ça, c’est du courage. Pas une faute.

📣 Ici, tu peux dire si c’est dur. Tu peux déposer ce que tu portes.
Parce que l’amour n’annule pas la souffrance. Il coexiste avec elle, parfois dans le silence.
Mais tu n’as plus besoin de te taire.

💬 Tu as déjà ressenti cette tension ? Tu peux en parler ici. Je te lis.

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Le sommeil, c’est biologique.
Ce n’est pas une performance.
Et ton bébé n’a pas besoin d’être corrigé.
Il a juste besoin d’être accompagné.

💛 Tu n’as pas échoué. Tu n’as pas “mal fait”.
Ton bébé se réveille, et toi, tu tiens.
Tu es la lumière douce dans sa nuit

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Ton corps n’a rien à prouver.
Ce n’est pas un avant/après, c’est un chemin.
Et il mérite du respect. Pas un compte à rebours.

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Ton corps sait. Mais il a parfois besoin d’être soutenu, pas jugé.
L’allaitement est une danse qu’il faut souvent apprendre à deux.
Et si ça ne marche pas ? Ce n’est ni un échec, ni un verdict.
Juste une histoire différente, qui mérite le même respect.

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Et si le vrai postpartum ne tenait pas dans un calendrier ?
On te dit que tout ira mieux après 6 semaines.
Mais comment pourrait-on recoller les morceaux d’un monde bouleversé
en un mois et demi à peine ?

Le corps cherche encore ses repères.
Le cœur, ses rythmes.
Et toi, tu apprends à renaître autant qu’à materner.
Alors non, tu n’es pas en retard.
Tu es en chemin.
Et ce chemin, il est à ton rythme — pas à celui des injonctions.

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On commence aujourd’hui une série autour des plus grands mythes du postpartum. Et je commence par un gros : celui du lien immédiat avec le bébé..."

Certaines le vivent, c’est vrai. Mais pour d'autres, c’est lent, flou, voire absent au début. Et c’est NORMAL. On a le droit d’être fatiguée, bouleversée, pas immédiatement connectée. Le lien se construit."

Toi, tu l’as vécu comment ? Dis-moi en message ou mets un ❤️ si ce que je dis te parle.

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Trop de femmes pensent qu’elles sont seules à galérer après l’accouchement. Et si on cassait les tabous ?

❤️‍🔥 À partir de demain, je partage 7 mythes du postpartum. Parce que ça fait toujours du bien d’entendre la vérité et de savoir que NON vous n'êtes pas seules.

Alors, tu viens ? ❤️ ou 🙋‍♀️ en commentaire

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💬 Est-ce que tu le savais ?

🌀 Douleurs après césarienne : et si c'était la rachi-anesthésie ?

Chaque naissance est unique… et chaque corps aussi. Beaucoup de jeunes mamans ressentent des douleurs après l’accouchement, mais saviez-vous que les douleurs après une césarienne ne sont pas du tout les mêmes que celles d’un accouchement par voie basse ? 💫

➡️ Après une césarienne avec rachi-anesthésie, certaines femmes souffrent de :

Migraines intenses, souvent appelées céphalées post-rachidiennes,

Douleurs lombaires, parfois sourdes, parfois très localisées,

Une sensation de fragilité dans le dos, comme si la colonne avait perdu de sa force.

🎯 Ces douleurs ne viennent pas de l’utérus ou de la cicatrice… mais du point d’injection dans la colonne vertébrale. La rachi-anesthésie peut parfois perturber l’équilibre des tissus profonds, ou créer une tension résiduelle autour de la zone lombaire et sacrée.

🌿 Un accompagnement adapté (massages postnataux, mobilisation douce, respiration, repos) peut soulager efficacement ces symptômes.

🤍 À toutes les mamans qui vivent ces douleurs : vous n’êtes pas seules. Écoutez votre corps. Demandez du soutien. Et rappelez-vous que prendre soin de vous, c’est aussi prendre soin de votre bébé.

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Être parent, c'est quelque part redevenir sauvage. Instinctif. Relié. Un épisode des pieds sur terre m'a profondément émue et j'ai voulu vous retranscrire ce que j'ai ressenti 🩷

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🩷 Être maman, ce n’est pas s’oublier. C’est apprendre à s’aimer pour mieux aimer.

🌿 Ici, on parle de douceur, de limites saines, et de cette force tranquille qu’on trouve quand on prend soin de soi… pour mieux prendre soin d’eux.

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Et si on offrait à la future maman… un vrai moment de reconnexion ? 👩‍🍼💞

Dans le tumulte des transformations qu’impose la grossesse, il existe un espace doux, suspendu, pour se poser… respirer… et sentir.

Le massage prénatal, pratiqué à partir du 4e mois de grossesse, est bien plus qu’un simple soin.
C’est un rituel de présence, un geste d’amour envers soi, mais aussi envers ce petit être qui grandit en secret.

💆‍♀️ Une heure pour apaiser les tensions du dos, calmer les troubles digestifs, alléger les jambes lourdes…

🌀 Une heure pour laisser couler l’ocytocine, cette hormone du bonheur qui berce maman et bébé d’un cocon de bien-être.

👶 Une heure où bébé, déjà sensible aux sons et aux caresses, ressent chaque vibration d’amour à travers le toucher.

Dans ce monde qui va toujours trop vite, offrir un massage prénatal, c’est offrir une pause sacrée à deux âmes qui se découvrent.
Un soin pour le corps, un cadeau pour le cœur.

🩷 Réserve ton moment de douceur ! Contacte moi en MP ou par email à lecoconurbain@gmail.com

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Être maman demande un engagement immense. Se célébrer permet de reconnaître tout ce qu’on donne chaque jour, souvent dans l’ombre.

Cela aide à rompre avec la culpabilité. On n’a pas besoin d’être parfaite pour être une bonne mère. Se féliciter, c’est affirmer qu’on est déjà suffisante.

C’est aussi un moyen de rester connectée à soi-même, en tant que femme et personne à part entière, pas seulement en tant que mère.

En se valorisant, on montre à son enfant l’importance de l’amour de soi. C’est un exemple puissant et formateur.

Enfin, se célébrer, c’est se préserver. Une maman qui prend soin d’elle peut mieux aimer, mieux accompagner, et vivre avec plus de joie.

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✨ "Des genoux heureux, une maman apaisée." ✨

On parle souvent du dos, du ventre ou des pieds pendant la grossesse… mais les genoux ?
Ils portent tout. Littéralement.

Pendant un massage prénatal, les genoux méritent eux aussi qu’on s’y attarde :
🌿 Soulagement des tensions
💧 Amélioration de la circulation
🧘 Meilleur équilibre postural
🌸 Libération des tissus profonds

Un petit geste qui change tout 💗

🕊 Offrez à votre corps la douceur qu’il mérite. 📩 Prenez rendez-vous ou posez vos questions en message privé.

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💗 En devenant mère on entend souvent parler de retrouver la vie "d'avant", le corps "d'avant", le rythme "d'avant".

Mais comment revenir avant si tout change forcément avec l'arrivée d'un bébé ?

🤰🏼 Un corps qui a porté la vie sera forcément différent, puisque son coeur a résonné pendant 9 mois avec un autre. Une vie avec un bébé aussi.

Et ce n'est pas bien ou mal. C'est ainsi. C'est une étape aussi incroyable que fascinante que d'entrer dans la maternité et plus largement dans la parentalité.

Alors à toi qui me lit Mama, si dans ta tête c'est un peu les montagnes russes des émotions, j'espère que ces quelques phrases t'apporteront de la sérénité.

Doux weekend ✨

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Saviez-vous qu’un simple massage peut transformer le quotidien de votre bébé (et le vôtre) ? 🌿

Voici 5 trésors que le massage Shantala offre aux tout-petits !

Et en bonus… C’est aussi un moment de détente pour vous, parent ! Prendre le temps de ralentir, observer ses expressions, savourer ces instants éphémères ❤️.

⬇️ Vous avez déjà testé le massage Shantala ? Dites-moi en commentaire quel bienfait vous touche le plus !

🌿 P.S. :Je partage des techniques simples lors de mes ateliers – pour apprendre à offrir ce cadeau à votre bébé.

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✨ Shantala, le toucher qui relie ✨

Ce matin, je me replonge dans le magnifique ouvrage de Frédérick Leboyer, Shantala, un art traditionnel, le massage des enfants. Plus qu’un simple livre, c’est une ode à la maternité, à ce lien puissant et sacré qui unit une mère et son bébé.

Il y est question de voyage, de douleur, d’état de grâce… De cette transition bouleversante entre l’intérieur et l’extérieur. Pendant neuf mois, bébé a été bercé, nourri, réchauffé, en sécurité dans le ventre maternel. Puis vient la naissance, ce passage où tout change. Le bruit, la lumière, l’air sur la peau, l’espace… Autant de sensations nouvelles qui peuvent parfois laisser place à un profond sentiment d’isolement.

Et pourtant, ce que bébé cherche, c’est retrouver ce qu’il a connu : la chaleur, le contact, la douceur…

💛 Le massage Shantala, cet art ancestral indien, est une réponse à ce besoin fondamental. Il prolonge cette continuité sensorielle, il enveloppe, il rassure, il nourrit autrement.

Un bébé massé est un bébé serein, sécure, connecté.

👐 Envie de vivre cette expérience et d’apprendre ces gestes ancestraux ? Je propose des ateliers pour vous guider dans cet art du toucher et vous permettre d’offrir à votre bébé ce précieux moment de connexion.

📩 Contactez-moi pour plus d’infos !

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🎂 Aujourd’hui, ma fille a 5 ans. 5 ans d’amour, de découvertes et de bouleversements qui ont changé ma vie à jamais.

C’est grâce à elle que Le Cocon Urbain a pris sa forme actuelle. C’est ma maternité qui l’a façonné, l'a fait évoluer. Mon besoin de vivre un post-partum doux, respectueux de mon corps et de mes émotions, dans la mobilité et la bienveillance.

Avant de devenir maman, j’étais loin d’imaginer l’importance capitale du lien d’attachement, cette connexion profonde qui se tisse dès les premiers instants et qui façonne toute une vie. Le toucher bienveillant, les moments de peau à peau, le respect du rythme de la mère et du bébé… tout cela est essentiel.

Devenir mère a révolutionné mon regard sur le corps, sur l’accompagnement des femmes et sur moi-même. Et c’est cette prise de conscience qui a fait grandir et construit le Cocon Urbain.

Alors aujourd’hui, je célèbre son anniversaire… et un peu aussi celui de ce projet qui me tient tant à cœur. 💛

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✨ L'ambivalence de la maternité ✨

La maternité est une montagne russe d’émotions, un voyage aussi beau qu'intense. Il y a des jours où tout semble parfait : les éclats de rire, les câlins, la fierté de voir grandir son enfant. Et puis, il y a les jours sans : ceux où l’on se sent dépassée, fatiguée, où l’envie de tout lâcher peut pointer son nez.

C’est normal.

Être mère, c’est naviguer entre les vagues de joie immense et les courants de doute ou d’épuisement. Cela ne fait pas de vous une mauvaise mère, mais simplement une humaine avec ses limites.

Accueillez ces émotions sans jugement, avec bienveillance envers vous-même. Il n’y a pas de perfection à atteindre, juste un chemin à tracer, à votre rythme. Et rappelez-vous que vous n’êtes pas seule dans ces montagnes russes : chaque mère ressent, à sa manière, cette même ambivalence. Et c'est aussi ça, l'amour inconditionnel.

PS : ce schéma vaut pour toute la vie de parents 🥹❤️🔥💪🏼

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✨ Qui se cache derrière le Cocon Urbain ?

Je m'appelle Anne-France, maman d'une petite Flora, et fondatrice du Cocon Urbain, un espace pensé pour vous offrir bien-être, sérénité et équilibre.

Depuis quelques années, j’ai découvert l’importance de se sentir alignée avec son corps et son esprit. Cette quête a transformé ma vie de manière si positive que j’ai voulu transmettre ces bienfaits à celles et ceux qui en ressentent le besoin.

Diplômée relaxologue depuis 2019, je combine des techniques comme la sophrologie, le yoga, le vittoz et la respiration pour accompagner chacun dans la gestion du stress, des émotions et la recherche d’un équilibre de vie. Avec le Cocon Urbain, mon objectif est simple : vous aider à vous sentir bien et vous donner les clés pour y parvenir.

💗 Pour les futures mamans et les jeunes parents

Ma propre maternité a enrichi ma pratique et m’a permis de mieux comprendre les besoins spécifiques des familles. Je me suis formée à plusieurs techniques favorisant le lien d’attachement, si précieux dès les premiers mois : le massage bébé Shantala, le Baby Yoga, la réflexologie bébé affective, et plus récemment le massage prénatal. Ces formations m’ont permis d’accompagner les femmes avant et après la naissance, dans ces périodes uniques et parfois bouleversantes.

💗Pour les familles

J’accompagne les parents pour qu’ils puissent mieux comprendre leur bébé, tisser un lien fort et apaiser les petits et grands défis du quotidien. Mon souhait est de les aider à naviguer dans cette transition avec sérénité et bienveillance, tout en leur offrant un espace pour prendre soin d’eux-mêmes.

💗 Pour chacun d’entre vous

Le Cocon Urbain est un lieu chaleureux et bienveillant, où je vous guide pas à pas vers un mieux-être durable. Je crois profondément que chaque famille mérite de trouver un équilibre qui lui est propre, et je serai ravie de vous accompagner sur ce chemin.

Anne-France
Créatrice du Cocon Urbain

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💖💖💖

Alors que 2024 touche à sa fin, mon cœur est rempli de gratitude en repensant à cette année incroyable au Cocon Urbain. À toutes les mamans, les bébés et les parents qui m’ont fait confiance : merci du fond du cœur. Vous m’avez permis de partager des instants précieux avec vous, et j’en suis honorée.

Cette année a été marquée par un tournant majeur avec l’arrivée du massage prénatal, qui a pris un envol au-delà de mes espérances. Votre accueil chaleureux et votre enthousiasme m’ont profondément touchée. Je me sens chanceuse d’avoir pu contribuer, ne serait-ce qu’un peu, à votre bien-être. Être une respiration dans vos journées, un soutien dans vos moments de doute, un espace hors du temps dans cette aventure qu’est la parentalité, c’est un privilège immense.

Depuis sa création, le Cocon Urbain a toujours voulu être un refuge, un espace bienveillant où chacun peut venir tel qu’il est, sans crainte d’être jugé dans ses choix. Cette philosophie continue de guider chaque rencontre, chaque soin, chaque moment partagé. Vous m’avez prouvé que cet espace a une raison d’être, et pour cela, je vous en suis infiniment reconnaissante.

Alors que 2025 s’annonce, je sais qu’elle sera riche en rencontres, en projets et en moments précieux. Je suis impatiente de continuer cette belle aventure à vos côtés. Merci de me permettre d’exister à travers cette vocation qui me passionne tant. Merci pour votre confiance, votre authenticité et votre présence.

On se retrouve très bientôt pour écrire ensemble la suite de cette belle histoire. Avec tout mon amour et ma tendresse,

Anne France

🔔 Information Importante 🔔
Et surtout, merci du fond du coeur pour votre confiance 💕

Hello les Mamans ✨

Après une césarienne, votre corps mérite toute la douceur du monde. Prendre soin de votre cicatrice, c'est prendre soin de vous. Une étape essentielle dans votre chemin de guérison et de récupération.

Voici quelques huiles naturelles qui feront des merveilles sur votre peau ❤️

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Nos enfants sont définitivement nos petites lumières 🕯️

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Et toi ? Tu rajouterais quoi ? 💖

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COMPLET

👐🏼 Atelier massage bébé

Participez à un moment de bien-être privilégié avec votre bébé !

Découvrez notre atelier parents-bébés du mois de septembre chez Le Cocon Urbain Strasbourg ! C'est l'opportunité parfaite pour vous et votre bébé de vivre un instant de douceur et de complicité.

✨ Massage bébé (dès la naissance)

Offrez à votre bébé un moment de tendresse en apprenant une routine de massage complète. Ce geste simple mais puissant renforce le lien d'attachement avec votre tout-petit et contribue à son bien-être général. En plus de créer un lien fort, vous repartirez avec des techniques qui apaiseront et réconforteront votre bébé au quotidien.

Bonus : Une huile de massage naturelle et un livret numérique vous seront offerts pour prolonger ce moment à la maison.

Quand ? Vendredi 27 septembre à 10h00

Où ? Cabinet de kinésithérapie, 6 avenue Léon Dacheux - Neudorf

Durée : Environ 1 heure – une séance douce, adaptée au rythme de votre bébé.

Tarif : 30 euros – Tout le matériel est fourni.

Avec seulement quatre familles par session, l'ambiance est intime et chaleureuse, vous garantissant un moment unique avec votre bébé. Ne manquez pas cette chance d'apprendre et de partager dans un cadre bienveillant.

Inscription obligatoire au 06 49 92 77 24 ou par mail à lecoconurbain@gmail.com

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N'attendez plus, offrez-vous et à votre bébé un moment de pur bonheur et de détente. Les places sont limitées !

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✨ Nouveau ✨

Profitez d'un nouveau Pack cadeau à tarif préférentiel.

Découvrez le Pack bulle de douceur 🫧 Disponible en cabinet (et à domicile sur demande spéciale)

Un pack précieux, qui vous accompagnera avec douceur dans la grossesse et l'après 💖

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Hellos les Mamas !

Je ne sais pas vous, mais la rentrée m'apporte toujours un souffle d'énergie souvent accompagné d'un bon coup de stress.

L'anxiété tu connais ? Je suis du genre à vouloir que tout soit parfait, organisé, bref... Lancé ! Pour que les choses roulent pour la reprise.

Mais parfois voilà.... À force de vouloir être sur tous les fronts, le mécanisme déraille et la tranquillité avec.

Pour m'accompagner je n'ai jamais rien trouvé de mieux que des exercices simples mais redoutables.... De RESPIRATION !

Ils sont mes alliés du quotidien pour faire baisser la pression et retrouver du calme aussi bien physiquement que mentalement.

Je vous transmets un de mes favoris dans la deuxième slide 💖

N'hésitez pas à me faire un retour après essai de l'exercice 😉

Doux week-end

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Si souvent une fois bébé là, la mère passe au second plan. Comme si une fois l'accouchement passé le travail était fait. Alors que c'est un nouveau chapitre de la maternité qui s'écrit !

Soyons attentifs aux mères autour de nous. Une écoute bienveillante, un plat préparé, une aide... Sont autant de moyens de nous occuper d'elles.

N'oublions jamais "qu'il faut un village" pour faire grandir un enfant... Mais aussi pour soutenir une mère. Le village ce n'est pas forcément la famille.

Le village ça peut être toi, la voisine, l'amie,....

Ouvrons les yeux et soyons attentifs 👀

Bien à vous,
Anne-France

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Masser fait autant de bien à celui qui reçoit le massage que celui qui le donne.

Après des séances de massage bébé, je vous vois souvent détendus, coupé du temps et des obligations, dans une bulle.

Mais au fond, quels sont les bénéfices du massage pour les parents ? 💖

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Masser son bébé c'est un vrai plaisir, un moment doux de connexion et de partage. Mais savais-tu que c'est aussi un toucher plein de bénéfices ?

Commençons aujourd'hui par les bénéfices pour ton bébé ! 💖

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Toi aussi parfois tu te demandes comment c'est possible d'avoir de telles ressources ? 💝

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Je partage très peu ici autour de ma vie privée. Mais en ce jour de fête des mères, j'avais envie de vous partager ces mots, de mère à mère. Parce que vous êtes au cœur de ma vie 💘

Voici ma lignée : moi, ma mère, ma grand-mère, et mon arrière-grand-mère.

Nous sommes des femmes qui avons embrassé le rôle de mères. Elles sont pour moi des exemples de force et de résilience. Il est beaucoup question de patriarcat, mais dans ma famille, le modèle a clairement été celui du matriarcat dont je me suis imprégnée dès ma plus tendre enfance et dont je suis tellement fière.

Si je devais choisir une chose que je chéris par-dessus tout depuis ces quatre dernières années, c'est sans doute mon rôle de mère.
Devenir mère n'était pas un chemin que j'avais envisagé, mais cette expérience a profondément transformé ma vie.

Ce rôle m'a permis de me reconnecter avec ma propre mère, de prendre du recul et de la comprendre. J'ai découvert des forces en moi que je ne soupçonnais pas, j'ai surmonté la fatigue, testé ma patience, et exploré ma créativité. J'ai également redéfini mes priorités et mes aspirations

Cela m'a également amenée à prendre soin des autres mères, à les accompagner avec empathie et sans jugement, à les soutenir et à les épauler, à leur donner une voix. La maternité est une aventure incroyable, aussi exigeante qu'éblouissante.

Je suis reconnaissante envers les femmes de ma vie pour leur franchise et leur sagesse autour de la maternité et je remercie toutes celles qui m'ont fait confiance, en me permettant d'entrer dans leur univers. Je suis bouleversée par votre force et votre résilience, par votre capacité à vous réinventer, à affronter les défis de la vie mais aussi vos propres erreurs. Vous êtes des repères essentiels dans mon parcours.

À toutes les mamans : une très belle fête des mères. Votre courage, votre amour, et votre soutien inconditionnel sont des cadeaux précieux pour vos enfants et pour le monde. Vous êtes des sources d'inspiration, des héroïnes de tous les jours.

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Bonjour à toutes les mamans,

👋 C’est Anne-France du Cocon Urbain.

Aujourd'hui, je souhaite partager avec vous une réflexion sur la Pyramide de Maslow, mais revisitée à travers le prisme de la maternité. Comprendre cette hiérarchie des besoins peut nous aider à mieux cerner ce qui est essentiel à notre épanouissement en tant que mères.

Dans mon accompagnement au Cocon Urbain, j'aspire à vous aider à répondre à chacun de ces besoins. Je suis là pour vous soutenir à chaque étape, en vous offrant un espace où vous pouvez prendre soin de vous, développer des liens familiaux solides et vous sentir valorisée et respectée dans votre merveilleux voyage de la maternité.

💖Avec tout mon soutien,
Anne-France

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✨ À toutes les merveilleuses mamans, remplissons notre tasse avec ce dont notre cœur a besoin...✨

Bonjour, c’est Anne France du Cocon Urbain. Imaginez une tasse de café, non pas remplie de café, mais des essences qui nourrissent notre esprit et notre bien-être maternel :

🌸 Résilience : Une douce force qui nous aide à traverser les défis avec grâce.

🌸 Temps pour soi : Des moments paisibles, juste pour vous, pour respirer et être.

🌸 Soutien social : Des échanges chaleureux, un rire partagé avec ceux qui comprennent votre parcours.

🌸 Reconnaissance : Un murmure de gratitude pour chaque petit geste et chaque grande étape.

🌸 Organisation : Un soupçon de clarté pour harmoniser nos jours.

🌸 Flexibilité : La capacité d'accueillir avec amour ce que chaque jour nous apporte.

🌸 Confiance en soi : Une affirmation tranquille de nos choix et de notre voix.

Chaque élément ajouté à notre tasse est un pas vers une maternité épanouie. N'oublions pas de nous nourrir nous-mêmes, car c’est le fondement de notre capacité à prendre soin de ceux que nous aimons. 🌟

Pour échanger plus sur comment je peux vous accompagner dans cette belle aventure, n'hésitez pas à me contacter :

📬 lecoconurbain@gmail.com

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🏡 Où et quand me trouver pour vos RDV ?

✨Mardi : le matin au cabinet à Neudorf ou à domicile , l'après-midi à votre domicile

✨Mercredi : le matin, au cabinet ou à votre domicile

✨Vendredi : le matin au cabinet à Neudorf ou à domicile , l'après-midi à votre domicile

✨Samedi : une fois par mois, au cabinet

🔗 Toutes mes prestations sont disponibles sur mon site internet :
www.lecoconurbainstrasbourg.com

💌 Toutes mes prestations sont disponibles en bon cadeau en version numérique ou papier

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Quelle aventure de l'amour que celle de devenir mère! Des montagnes russes, des changements, des doutes, des victoires, de la fierté ❤️

Vu sur @maryoliversdrunkcousin

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Ateliers en groupe à venir :
À noter que ce seront les derniers de la saison avant la pause estivale !

✨ Pour le massage bébé ( dès la naissance)

Apprenez une routine du corps en entier et repartez à la maison avec un savoir-faire pour améliorer le bien-être de votre bébé.

Une huile de massage ainsi qu'un livret numérique vous sont offerts

- mardi 04/06 à 10h15

✨ Pour le baby yoga (dès 7 mois)

Découvrez des exercices doux, évoluez dans un univers où découvertes sensorielles et douceur ne font plus qu'un ! Un moment délicieux de partage et de bonne humeur en famille.

- Vendredi 07/06 à 10h15

✨ Tarif 30 euros - Matériel fourni

Inscription obligatoire au 06 49 92 77 24 ou lecoconurbain@gmail.com

Places limitées
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COMPLET

✨ Massage bébé ( dès la naissance)

Apprenez une routine du corps en entier, nourrissez le lien d'attachement et repartez à la maison avec un savoir-faire pour améliorer le bien-être de votre bébé.

Une huile de massage ainsi qu'un livret numérique vous sont offerts

Quand ? Mardi 23/04 à 10h15

Où ? Au cabinet de kinésithérapie 6 avenue Léon Dacheux - Neudorf

Durée : environ 1h - la séance se fait au rythme de vos bébés

✨ Tarif 30 euros - Matériel fourni

Inscription obligatoire au 06 49 92 77 24 ou lecoconurbain@gmail.com

Places limitées à 3 familles

☀️ L'atelier de Baby Yoga est COMPLET
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Chaque étape est importante pour nos enfants. Ils grandissent et évoluent.

Mais vous savez quoi ? Nous aussi ! Vous n'êtes plus la même qu'avant d'avoir eu des enfants et vous changerez encore 1000 fois ☀️💖

Rien n'est linéaire. Rien n'est acquis. Rien n'est gagné. Les choses bougent, changent, s'arrêtent, se transforment.

Si vos petits ne se souviendront pas de leurs premiers instants de vie, des ces souvenirs si lointains.. une chose est sûre, ils sont gravés en vous. Ils font même partie de votre mémoire sensorielle.

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Du baby yoga ? Mais c'est quoi ça ? Des mouvements sur des comptines, des sourires partagés, des progrès, des petits mots chantés, des massages effectués...

Oui le baby yoga c'est ça. Mais ce que j'ai vu moi, samedi...

Ce sont des mamans qui sont venues déposer des bouts de leurs histoires, qui ont parlé de naissance, de prénoms... Qui ont aussi échangé avec vulnérabilité, les joies et les peines.

Lors de moments comme ceux-là, il y a parfois une ambiance magique qui se crée, une connexion particulière qui se met en place. Je crois que c'est ce qui s'est produit le weekend dernier.

Et quand je replonge dans ces photos incroyables, j'ai le cœur qui se serre de joie. J'ai été émue de les découvrir, vraiment.

Car je vois vos sourires, je sais ce qu'ils disent : je ne pense à rien qu'à l'instant présent. La charge mentale est loin. Et mon dieu que c'est beau !

Merci encore Agathe, pour permettre ces beaux moments. Je crois que cette collaboration a été un succès et j'espère que nous aurons l'occasion de vous faire revivre des instants pareils.

Merci à vous pour votre venue, pour vos bébés, pour votre joie et votre sincérité.

C'est toujours un honneur pour moi. ❤️
Alors MERCI

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Et toi Mama qui prend soin de toi ?
C'est une sacrée question pour commencer la semaine. Et si prendre soin de soi... Ça commençait déjà par le fait de faire de soi une priorité ? ✨

N'oublies jamais à quel point tu es importante 💞

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✨ Massage bébé ( dès la naissance)

Apprenez une routine du corps en entier, nourrissez le lien d'attachement et repartez à la maison avec un savoir-faire pour améliorer le bien-être de votre bébé.

Une huile de massage ainsi qu'un livret numérique vous sont offerts

Quand ? Mardi 26/03 à 10h15

Où ? Au cabinet de kinésithérapie 6 avenue Léon Dacheux - Neudorf

Durée : environ 1h - la seance se fait au rythme de vos bébés

✨ Tarif 30 euros - Matériel fourni

Inscription obligatoire au 06 49 92 77 24 ou lecoconurbain@gmail.com

Places limitées à 3 familles
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TÉMOIGNAGES

Sixtine

Nous avons passé un très bon moment lors de l'atelier massage à domicile avec bébé ,
Anne-France est très agréable et professionnelle, elle a su nous mettre à l'aise ainsi que notre bébé .
Nous allons pouvoir profiter de ce que nous avons appris

Raphaela

Nous avons reçu un bon du Cocon Urbain pour la naissance de notre premier enfant. Nous avons donc découvert le massage pour bébé, le yoga et la réflexologie plantaire. Des moments précieux où le temps s’arrête ! Je recommande sans hésitation et nous comptons bien offrir ce cadeau à d’autres parents à notre tour.

Paloma

Un moment de douceur et de détente avant l'arrivée de mon bébé, et donc de ma matrescence. Merci Anne-France pour votre accueil souriant et plein de bienveillance. Je conseille à toutes les femmes enceintes de s'offrir un massage prénatal pour libérer les tensions physiques et émotionnelles avant le jour-J.